頻尿のタイプ

頻尿というと、まずはトイレへよく行く、
トイレが近い、と考えられます。
つまりは排尿の回数が、他の人よりも多いことです。

一般的には、起きているときに8回以上トイレへ行く人、
そして寝ているときに2回以上トイレへ行く人、
これらは頻尿であるといえるでしょう。

多くの人は、寝ている時間帯にトイレへ行くことはあまりありません。
夜間の寝ている間にトイレへ頻繁に行きたくなることを、
夜間頻尿といいます。

ただ頻尿というときは、昼間のトイレの回数が多いことをいいます。
昼間頻尿ということもあります。

昼間に頻尿なのか、それとも夜間に頻尿なのか、
これらは区別して考えられています。

また昼間だけの頻尿なのか、
夜間だけの頻尿なのか、
昼間も夜間もどちらも頻尿なのか、
頻尿はその3つに分けて考えられます。

病院へ行ったら、具体的にどのタイプの頻尿なのか確認されることが多いです。
そのためまずは病院へ行く前に、自分のトイレへ行く回数をカウントしておきましょう。

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心因性による頻尿

頻尿になるケースはいろいろ考えられます。

膀胱や尿道といった泌尿器系の臓器に何も問題がないにもかかわらず、
頻尿になることがあります。
またこの場合尿の量も何ら正常で、
普段と変わらないことが多いです。

それなのに排尿回数だけが増え、頻尿になることがあります。
こういった場合の頻尿の原因は、心因性であることが多いです。

トイレのことが気になってしまい、何回もトイレへ行ってしまったり、
緊張していたり、
といったことが影響されています。

特に電車や車に乗っていて、しばらくトイレへ行くことができない…、
学校で授業中で自由にトイレへ行くことができない…、
会社の会議中などで自由にトイレへ行くことができない…、
などというときに、
トイレへ行きたくて仕方がなくなってしまうのです。

心因性の頻尿の場合、夜間寝ているときには症状はあまりでません。
これは精神的な心配がないからです。

心因性の頻尿となった場合には、行動療法を行っていきます。

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年齢肌を諦めないで若返り肌をつくる方法

肌の不調には色々なものがありますが、乾燥や赤み、しみ、しわ、ニキビ、ニキビ跡などが代表的です。
昔はそれほどでもなかった肌トラブルの頻度が増えて、困っているという人は少なくありません。
お肌の若返りを望むなら、アンチエイジングのためのスキンケアを実践するようにしましょう。
肌の若返りを目標とするのなら、毎日の保湿ケアを心がけることが必要です。
乾燥気味の肌に、保湿成分やミネラル、ビタミンを補給して、潤い豊かな肌にすることが大切になります。
ビタミンCやセラミドが含まれた化粧水や乳液は、肌の保湿力をアップさせてくれます。
お肌と健康にいい食事を普段からすることも、肌のためになります。
味が好みだから、手間がかからないからと、コンビニ弁当や、レトルト食品への依存率が高い人も少なくありません。
ジャンクフードは食べやすいですが、味が濃く、油分が多くて、肌によくない食べ物です。
肌の基礎体力をつけるためにも、栄養バランスに注意して、朝昼晩3食しっかり食べることが大切です。
肌を老化させないためには、紫外線対策も重要です。
ちょっとした時間でも、外出時には紫外線を防ぐようにしてください。
マッサージも溜まっていたコリがほぐれて血流がよくなるので、肌の若返りが期待できる方法です。